Forstoppelse har en negativ effekt på vores velvære

Velvære
Velvære
06/02/2023

Forstoppelse har en negativ effekt på vores velvære

Velvære
Velvære
06/02/2023
Mange danskere oplever årligt at have forstoppelse, der kan have en hæmmende effekt på deres hverdagsrutiner og deres velvære. Forstoppelse kan nemlig give sig til udtryk som mavesmerter og sjælden afføring, der kan give en oppustet og ubehagelig fornemmelse i maven. At være forstoppet kan være forårsaget af mange forskellige årsager og oplever man, at det kan være svært at komme af med sin afføring på rutinemæssig vis, så er det i alle tilfælde en god idé at tage kontakt til en læge eller anden behandler, der kan hjælpe med at finde frem til den bagvedliggende årsag til din tilstand. 

Forskellige årsager til forstoppelse 

Har man svært ved at komme af med sin afføring, og er det en smertefuld fornemmelse at gå på toilettet, så kan det være tegn på, at dit tarmsystem oplever en forstoppelse, og at smerterne er et symptom på, at dette har stået på et stykke tid. Forstoppelse kan påvirke flere forskellige dele af kroppen og herunder eksempelvis ryggen, der ofte vil opleve smerter eller ubehag som konsekvens af, at tarmene udsættes for en forstoppet tilstand.  Hvis man oplever forstoppelse, kan det være udløst af flere forskellige årsager. Mange gange ser man, at det kommer som følge af et hurtigt skift i sin kost, der ikke inkluderer de fibre og andre næringsstoffer, som ellers er essentielle for et sundt tarmmiljø. Der kan dog også være tale om andre tilstande som eksempelvis en irriteret eller betændt tilstand omkring tarmene og nervesystemet her såvel som stress og perioder med inaktivitet. 

Osteopatisk behandling mod forstoppelse 

Oplever man smerter og en oppustet fornemmelse i maven, kan det være forårsaget af flere forskellige tilstande, som det anbefales, at man få undersøgt af de rigtige fagpersoner. Osteopater er blandt de førende behandlere på netop forstoppelse og kan her være med til at afgøre, hvad den bagvedliggende årsag mere præcist består af. Her vil behandlingen tage udgangspunkt i hele kroppen samt tidligere sygehistorik.  På denne måde kan en osteopat afgøre, om den forstoppede tilstand kan være kommet som følge af en årsag, der er lokaliseret et andet sted i kroppen og således altså behandle tilstanden korrekt. Ved en osteopatisk behandling vil man også få råd og vejledning omkring tilstanden, samt hvorledes man selv kan være med til at forhindre en fremtidig forstoppelse. 

Forskelligartede symptomer 

De hyppigst forekomne symptomer på forstoppelse, som mange vil kende til, er de symptomer, der kommer til udtryk som en oppustethed såvel som en trykken for maven og en ubehagelig fornemmelse ved toiletbesøg. Får en forstoppelse lov til at udvikle sig, uden at man foretager ændringer i kosten eller i den daglige motion, kan det give anledning til blodig afføring som følge af rifter ved endetarmen, og der kan således opstå en ond cyklus af ubehagelige toiletbesøg.  Symptomerne for forstoppelse kan have en nedsættende effekt på den enkeltes livskvalitet og velvære i hverdagen, og det er derfor vigtigt, at man tager kontakt til en behandler eller en læge, såfremt den forstoppede fornemmelse ikke aftager. Det er i denne forbindelse en god idé at holde øje med sine symptomer såvel som sine toiletbesøg for på denne måde at kunne informere sin læge eller behandler om den specifikke tilstand. 
At være far: En guide til nye fædre
Bliv klædt på til faderrollen med råd og tips fra erfarne fædre. E-bogen dækker alt fra første gang du holder dit barn, til hvordan du finder balancen mellem arbejde og familieliv, så du kan være den bedst mulige far.
Hent nu
Små skridt, stor forskel: Vaner der styrker mænds velvære
Små ændringer i hverdagen kan styrke både krop og sind
Velvære
Velvære
Mænds sundhed
Velvære
Livsstil
Mental sundhed
Motivation
2 min
Travl hverdag og mange forpligtelser gør det let at glemme sig selv. Denne artikel viser, hvordan mænd med enkle, realistiske vaner kan forbedre deres fysiske og mentale velvære – ét skridt ad gangen.
Lærke bakkegaard
Lærke
bakkegaard
Livsstilssygdomme forklaret – og sådan forebygger du dem
Forstå årsagerne til livsstilssygdomme – og lær hvordan du kan tage kontrol over din sundhed
Velvære
Velvære
Sundhed
Livsstil
Forebyggelse
Kost
Motion
4 min
Livsstilssygdomme som type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk rammer stadig flere. Artiklen forklarer, hvordan de opstår, og giver konkrete råd til, hvordan du med små ændringer i kost, motion og vaner kan forebygge dem.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Røgfri og motiveret: Brug kroppens fremskridt som motivation
Find ny styrke i kroppens forandringer, når du lægger cigaretterne på hylden
Velvære
Velvære
Rygestop
Sundhed
Motivation
Livsstil
Velvære
2 min
At blive røgfri handler ikke kun om at sige farvel til cigaretterne – det handler også om at opdage, hvordan kroppen begynder at hele og give dig ny energi. Lær, hvordan du kan bruge kroppens fremskridt som motivation til at holde fast i dit rygestop.
Irina Burchardt
Irina
Burchardt
Fald lettere i søvn med enkle afslapningsteknikker
Find ro i krop og sind med simple teknikker, der hjælper dig til en bedre nattesøvn
Velvære
Velvære
Søvn
Afslapning
Mindfulness
Sundhed
Velvære
7 min
Har du svært ved at falde i søvn? Med enkle afslapningsøvelser kan du berolige både krop og tanker, så du lettere glider ind i søvnen. Få praktiske råd til, hvordan du skaber rolige rutiner og et trygt sovemiljø, der fremmer en god nats hvile.
Anne Thygesen
Anne
Thygesen
Prostatasundhed gjort enkelt – sådan følger du trygt med i kroppens signaler
Lær at forstå kroppens signaler og tag hånd om din prostatas sundhed i tide
Velvære
Velvære
Prostatasundhed
Mænds helbred
Forebyggelse
Sundhedstjek
Krop og velvære
6 min
Mange mænd overser de tidlige tegn på forandringer i prostataen, men med lidt viden og opmærksomhed kan du selv gøre meget for at bevare et godt helbred. Artiklen guider dig til, hvordan du trygt følger med i kroppens signaler og taler åbent med din læge.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Intimitet i hverdagen – når kærlighed og ansvar skal gå hånd i hånd
Sådan bevarer du nærheden, når hverdagen presser sig på
Mænd
Mænd
Parforhold
Kærlighed
Intimitet
Kommunikation
Hverdag
2 min
Intimitet i hverdagen handler om mere end romantik – det er evnen til at være nærværende, tage ansvar og vise omsorg midt i hverdagens travlhed. Artiklen giver inspiration til, hvordan kærlighed og ansvar kan gå hånd i hånd og styrke forholdet på lang sigt.
Lærke bakkegaard
Lærke
bakkegaard
Fra diagnose til hverdag: Sådan forløber et typisk prostatakræftforløb
Fra de første symptomer til livet efter behandling – få et realistisk billede af et prostatakræftforløb
Mænd
Mænd
Prostatakræft
Kræftforløb
Mænds sundhed
Behandling
Livskvalitet
2 min
Hvad sker der, når man får konstateret prostatakræft? Artiklen guider dig gennem hele forløbet – fra mistanke og diagnose til behandling, opfølgning og hverdagen bagefter. Få indsigt i, hvad du kan forvente, og hvordan du bedst passer på dig selv undervejs.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Bevidst forbrug uden afsavn – find balancen i dine økonomiske valg
Lær at bruge dine penge med omtanke – uden at gå på kompromis med livskvaliteten
Mænd
Mænd
Privatøkonomi
Forbrug
Livsstil
Økonomisk balance
Bevidsthed
6 min
Bevidst forbrug handler ikke om afsavn, men om at tage kontrol over dine økonomiske valg og skabe ro i hverdagen. Få inspiration til, hvordan du kan prioritere det, der virkelig giver værdi, og finde balancen mellem nydelse, ansvar og frihed.
Irina Burchardt
Irina
Burchardt
Den rette kostbalance: Protein, kulhydrater og fedt i mandens daglige kost
Find den optimale fordeling af næringsstoffer for energi, styrke og sundhed i hverdagen
Mænd
Mænd
Ernæring
Sundhed
Kostplan
Mænd
Livsstil
4 min
En balanceret kost handler ikke kun om, hvad du spiser, men hvordan du sammensætter det. Få indsigt i, hvordan protein, kulhydrater og fedt spiller sammen i mandens daglige kost, og hvordan du kan tilpasse din ernæring til din livsstil og dine mål.
Anne Thygesen
Anne
Thygesen